【黒汁の効果的な飲み方】ベストなタイミングとレシピも紹介！

黒汁の効果的な飲み方

今回は「黒汁の効果的な飲みかたとタイミング」を紹介します

黒汁(KUROJIRU)は、味にクセがなく飲みやすいので続けやすいと口コミでも評判が高いダイエットドリンク。

いつ飲むのが効果的？
食後と食前に飲むのはどちらがいい？

ここではこんな疑問に答えていきます。

黒汁（KUROJIRU）とは

黒汁はダイエット初心者さんでも取り組みやすいダイエット方法として人気です。

名前の通り、見た目も真っ黒な飲み物！

気になる味ですが、黒汁は黒糖玄米味でおいしく続けられると評判のいいダイエットドリンク。

黒汁がおすすすめなのはこんな人↓

便秘を解消したい
手軽にダイエットをしたい
今までのチャコールクレンズに失敗したことがある

黒汁は食事制限なくダイエットに挑戦できます。

甘いものや炭水化物をやめられない人にもぴったりののダイエット食品。

整腸作用もありますので黒汁は便秘がちな方にもおすすめです。

黒汁（KUROJIRU）の効果的な飲みかたとタイミング

スティック状の黒汁

基本的な飲みかた

黒汁はパウダータイプなので、基本的に水かぬるま湯で割って飲みます。

黒汁の目安は１日に１~２包。

【黒汁の基本的な飲みかた】

1包につき100mlの程度の冷水やぬるま湯、牛乳などに混ぜてお召し上がりください。

カップに入った黒汁

サラサラと溶けやすいので好みに合わせて選んでOK。

お水だけでも美味しい黒糖玄米味。

見た目は黒いですが味は水そのままで甘くもなく苦くもなく“ウォーター”無味無臭なので、毎日お水がわりに飲めそう。

面倒くさがりの人も手軽に水で割って飲めるのがいいよね

効果的なタイミング

黒汁を飲むおすすめのタイミングは、食後よりも食前です。

食前だと空腹状態なので黒汁の成分がより吸収されやすくなります。

食べ物は食べた順番で吸収されていくので、食後よりも食前がおすすめ。

飲む時間帯はいつがいい？

ダイエット目的で黒汁を飲むならおすすめの時間帯は、夜よりも朝か昼。

朝食（昼食）を食べて体温を上げると基礎代謝も上がりダイエットには効果的。

黒汁を朝または昼に飲むことで基礎代謝を高める効果が期待できます。

置き換えするならいつがいい？

ダイエット効果をより高めるなら、夕食を黒汁に置き換えするのがおすすめ。

置き換えをすることに不安を感じるかもしれませんが、黒汁は栄養豊富な飲み物で置き換えにピッタリ。

置き換えをしていても置き換え以外の食事で「カロリーオーバー」になると太ります。

黒汁を飲んでいるからと安心せずにバランスの良い食事も心がけてくださいね(^^)

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黒汁（KUROJIRU）のアレンジレシピ

黒汁のおすすめのレシピは、口コミをみるとヨーグルトや豆乳割りで飲んでいる人が多かったです。

その他ではアイスクリームとミックスしている人も。

豆乳に混ぜると「きな粉みたいな味」との感想もありました。

【口コミでおすすめレシピ】

牛乳や豆乳と混ぜる
アイスに振りかける
プレーンヨーグルトに混ぜる
温めたミルクに入れてラテ風

お水に混ぜると味が薄くて私の口には合いませんでしたが、牛乳に混ぜるとすっごく美味しい。

黒糖やきなこの自然な甘さが引き立ってゴクゴク飲めます。

コストコのアーモンドミルクに混ぜるのもおすすめ。

ヨーグルトに混ぜた黒汁黒汁の味が苦手と感じる人や黒汁は飲めるけれど飽きてきたという人はアレンジして飲んでみてくださいね。

黒汁の口コミと評判

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まとめ：【黒汁の効果的な飲み方】ベストなタイミングとレシピも紹介！

今回は「黒汁の効果的な飲み方、ベストなタイミングとアレンジレシピ」を紹介しました。

黒汁は豊富な栄養素のダイエットドリンクで黒糖玄米味という飲みやすい味が人気。

ダイエット効果を高めるための効果的な飲み方は、食後よりも食前です。

気になる人は、「KUROJIRU（黒汁）」を一度試してみてくださいね。