ダイエット

【黒汁(KUROJIRU)】いつ飲むのがいい?飲み方とタイミングを調べてみた! 

【黒汁(KUROJIRU)】いつ飲むの?飲みかたとタイミングを調べてみた! 

黒汁(KUROJIRU)は、味にクセがなく飲みやすいので続けやすいと口コミでも評判が高めです。

いつ飲むのがいいの?飲みかたは?

今回は「黒汁の効果的な飲みかたとタイミング」をまとめました。

口コミにあったおすすめのレシピも紹介するね

黒汁(KUROJIRU)の効果的な飲みかたとタイミング

【黒汁(KUROJIRU)】いつ飲むの?飲みかたとタイミングを調べてみた! 

基本的な飲みかたと水の量

黒汁は1日に1~2包が目安。

黒汁の基本的な飲みかた

1包につき100mlの程度の冷水やぬるま湯、牛乳などに混ぜてお召し上がりください。

【黒汁(KUROJIRU)】いつ飲むの?飲みかたとタイミングを調べてみた! 

サラサラと溶けやすいので好みに合わせて選んでOK!

お水だけでも美味しい黒糖玄米味★

見た目は黒いですが味は水そのままで甘くもなく苦くもなく“ウォーター”無味無臭。これなら毎日お水がわりに飲めます。

食前と食後だったらどっち?

黒汁を飲むおすすめのタイミングは、食後よりも食前。

食前だと空腹状態なので黒汁の成分がより吸収されやすくなります。

飲む時間帯はいつがいい?

ダイエット目的で黒汁を飲むならおすすめの時間帯は、夜よりも朝か昼。

朝食(昼食)を食べて体温を上げると基礎代謝も上がりダイエットには効果的。

黒汁を朝または昼に飲むことで基礎代謝を高める効果が期待できます★

置き換えするならいつ?

ダイエット効果をより高めるなら、夕食を黒汁に置き換えするのがおすすめ。

置き換えをすることに不安を感じるかもしれませんが、黒汁は栄養豊富な飲み物で置き換えにピッタリ。

置き換えをしていても置き換え以外の食事で「カロリーオーバー」になると太ります💦

黒汁を飲んでいるからと安心せずに、バランスの良い食事を心がけてくださいね★

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黒汁(KUROJIRU)の美味しいレシピ

黒汁のおすすめのレシピは、口コミをみるとヨーグルトや豆乳割りで飲んでいる方が多かったです。

その他ではアイスクリームとミックスしている人も。

豆乳に混ぜると「きな粉みたいな味」との感想もありました。

口コミでおすすめレシピ

  • 牛乳や豆乳と混ぜる
  • アイスに振りかける
  • プレーンヨーグルトに混ぜる
  • 温めたミルクに入れてラテ風

お水に混ぜると味が薄くて私の口には合いませんでしたが牛乳に混ぜるとすっごく美味しい。黒糖やきなこの自然な甘さが引き立ってゴクゴク飲めます!コストコのアーモンドミルクに混ぜるのもオススメです。

【黒汁(KUROJIRU)】いつ飲むの?飲みかたとタイミングを調べてみた! 
黒汁の味が苦手と感じる人や黒汁は飲めるけれど飽きてきたという人はアレンジして飲んでみてくださいね!

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まとめ

ダイエット効果を高めるなら食後よりも食前に飲み、夜よりも朝、昼の方がおすすめ。

黒汁の効果的な飲み方で理想の体に★

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