年々体力の衰えを感じつつ何かやらなきゃ！と思いますが、食事制限をしたり定期的に運動をするのもなかなか難しいですよね。 そんな時はライザップのシニアプログラムがおすすめ。 なぜなら、ライザップのシニアプログラムは高齢者向けのパーソナルトレーニングなので厳しいカロリー制限やきつい運動もなし。 体力に不安な方も意思が弱い人でも心配いりません！ この記事を読んでわかること↓ 今なら無料でライザップの健康相談に申し込みができます(^^) （下記画像出典元：ライザップ公式サイト） シニア向けパーソナルジムを選ぶ３つの ...